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俗話講人老先老腿。門診也時常看到患者主訴，腿勁兒大不如前。如：
腿走路沒勁兒，走幾步路就累。
樓梯爬不了兩層樓。
小腿肚越來越容易乏力、酸脹、疼痛。
腿腳總是疲勞，發涼發麻。
天兒一涼，膝蓋就疼
……
日常保養分對錯 不一概而論
有朋友會堅持熱水泡腳。這是挺舒服的，沒錯。但是，因為老年人神經敏感度下降，特別是患有糖尿病的中老年人，一定要注意水溫不要過熱，以免發生燙傷還不自知。而下肢動脈閉塞、靜脈曲張的朋友，更是不建議熱水泡腳。因為反而可能使病情加重。
看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壯，能跑心肺好。人老腿先老，腿健壽更長。腿腳健康，才能保證生活品質。腿有勁，活著才有勁兒!
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