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大家都知道，玉米是國(guó)內(nèi)三大糧食作物商品之一，普及化量與稻米攜手并肩，玉米味兒甘甜軟糯，是一種大眾都喜愛(ài)的食材，基本上所有人都吃過(guò)，并且在玉米收獲的季節(jié)，鐘愛(ài)玉米的人會(huì)每日煮上好多個(gè)玉米當(dāng)零食吃，可是近期有一種觀點(diǎn)說(shuō)玉米吃多了會(huì)很傷身。這個(gè)是真的嗎?玉米吃多了確實(shí)會(huì)傷身?有科學(xué)性嗎?

其實(shí)玉米自身是無(wú)污染的，相反，玉米具備許多的營(yíng)養(yǎng)成分，并且它全身都是寶。

1.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。玉米是歸屬于雜糧，它的纖維素成分非常高，因此玉米帶有充足的維他命和營(yíng)養(yǎng)元素，是一種營(yíng)養(yǎng)食品。玉米中還富含大量的的鎂，鎂的作用是提升腸胃內(nèi)部的腸蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)人體內(nèi)垃圾的清除。

2.延緩衰老。玉米還能夠抗癌.延緩衰老，也是一種養(yǎng)顏美容的食材。

3.降血糖。玉米的須和棒也是有著許多的營(yíng)養(yǎng)元素，蒲公英根具備不錯(cuò)的使小便增加，減少身體糖份，對(duì)治療高血壓有輔助功效，因此水煮玉米時(shí)，加一些蒲公英根進(jìn)來(lái)，玉米煮成的水就可以用來(lái)喝過(guò)。玉米梗也是有健脾利濕的功效，所以說(shuō)，玉米全身都是寶。

那麼為什么有人要說(shuō)玉米吃多了會(huì)傷身呢?那樣的話是有科學(xué)論證的嗎?其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題不取決于玉米，只是在人。

1.胃腸不好的人要少吃。針對(duì)常人而言，玉米吃完好處多多，殊不知，如果是腸胃不好的人或是身患胃炎的人而言，那便是有危害的了，由于玉米對(duì)比別的食材而言，不那麼非常容易被消化吸收，假如腸胃不好的人吃完，便會(huì)加劇胃的壓力。

2.血脂高和精神病人要慎吃。也有一種狀況的人也是無(wú)法多吃玉米的，由于玉米帶有充足的甲基纖維素，而甲基纖維素具備影響藥品吸附的功效，它還可以減少一些降血脂藥和抗精神病藥的藥力。因此身患這類病癥的人最好是不必吃玉米，針對(duì)較為慎重的人，那麼如果在生病吃藥期內(nèi)就不必吃玉米了，等身體恢復(fù)了再吃玉米都不急。

自然，假如多吃是針對(duì)每日吃四五個(gè)來(lái)講，那麼所有人全是不可以多吃的，無(wú)論什么，吃多了便會(huì)有一種惡心想吐感，并且吃玉米非常容易導(dǎo)致飽腹感，一次吃太多得話，便會(huì)危害胃口。

僅僅，玉米自身是一種既美味可口又有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，常吃對(duì)人體是有利的，不必對(duì)玉米導(dǎo)致哪些誤會(huì)而不要吃玉米，那便是人體的一大損害了，因此還是不必人云亦云，融合自身的身體情況自主挑選。

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